Te invitamos a un espacio de pausa, presencia y reconexión contigo mism@. Un lugar donde aprender a escuchar el cuerpo, calmar la mente y habitar el momento presente de forma consciente. En estas clases combinamos prácticas de mindfulness, respiración y consciencia corporal, con movimientos suaves y atención plena, accesibles para cualquier persona, independientemente de su experiencia previa.
¿EN QUÉ BASAMOS NUESTRA PRÁCTICA?
- Atención plena al cuerpo y a la respiración
- Gestión del estrés y la tensión cotidiana
- Mayor conexión cuerpo–mente
- Escucha interna, calma y equilibrio emocional
- Mejora de la percepción corporal
- Mayor presencia y autocuidado
A través de prácticas suaves y conscientes, favorecemos la conexión cuerpo–mente y el equilibrio interior, desde una mirada respetuosa y profunda. Creamos un espacio práctico para aprender a relacionarte mejor con tu cuerpo y tu mente. Trabajaremos la atención plena, la respiración y el movimiento consciente como herramientas para reducir el estrés, mejorar la autorregulación y aumentar el bienestar cotidiano. Las sesiones están diseñadas desde un enfoque accesible y respetuoso, adaptado a cada persona.
No necesitas experiencia previa ya que las clases están abiertas a todos los niveles.
Movimiento consciente, respiración y quietud a través de ritmos suaves.
Acompañamiento guiado y cercano en un ambiente tranquilo y respetuoso.
Horario: Lunes de 9.30 a 10.30h
