Para un momento… y vuelve a sentir calma en tu día a día
Taller gratuito de introducción al mindfulness para reducir el estrés, soltar la tensión y reconectar contigo. Si sientes que vas todo el día con la mente acelerada, que te cuesta desconectar o que el estrés se acumula en tu cuerpo… no eres tú sol@. En este taller gratuito descubrirás cómo, a través de técnicas sencillas de mindfulness, puedes empezar a calmar tu mente y liberar la tensión del día a día.
No necesitas experiencia previa ni “saber meditar”.
Solo venir con ganas de parar un momento y escucharte.
¿QUE VAS A APRENDER?
- Cómo reducir el estrés en tu día a día
- Técnicas simples de respiración y atención
- Cómo soltar la tensión mental y corporal
- Cómo empezar a cuidarte sin esfuerzo
¿PARA QUIEN ES ESTE TALLER?
Este taller es para ti si:
- Te sientes estresad@ o con la mente saturada
- Tienes tensión en el cuerpo (espalda, cuello…)
- Te cuesta parar o desconectar
- Quieres empezar a cuidarte pero no sabes cómo
Te irás con herramientas prácticas que podrás aplicar desde el primer día y con una sensación real de calma y claridad.
Sábado 18 de abril a las 10h.
Reserva tu plaza gratuita ahora:
info@longhu.es I 911827120 I 640134543 (Whatsapp + Telegram)
(Las plazas son limitadas para poder acompañarte mejor)
