Nuevas clases de Hipopresivos

Los abdominales Hipopresivos se basan una serie de técnicas respiratorias que se ejecutan en diferentes posturas donde se realiza una apertura de la parrilla costal cuando espiramos y mantenemos durante un tiempo en apnea cada una de estas posturas. Está es la peculiaridad más llamativa de los Hipopresivos, representada en la icónica imagen del abdomen … Leer más

Pilates: Desde el principio con los principios

Hoy en día es habitual encontrarnos en nuestro gimnasio o centro deportivo alguna nueva tendencia de entrenamiento. Cada poco tiempo nos presentan nuevas actividades y las incluyen en nuestras rutinas, en definitiva, la tendencia es la innovación. Dentro de esta nueva filosofía en el mundo del deporte y la salud, nos encontramos con el Método Pilates. Una … Leer más

Nuevas clases de pilates matinales

Ampliamos el horario de clases de Pilates y añadimos dos clases más a la semana en horario de mañana de 12 a 13h los martes y jueves. El método pilates es una forma de pensar y un estilo de vida, el propio Joseph Pilates lo defino como «la ciencia y el arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través … Leer más

Diez falsos mitos sobre el método Pilates

Ni es para mujeres, ni para relajarse, ni consiste en ejecutar posturas raras. Descubre lo que no sabes de este método, cada vez, más demandado en nuestro país. Cada vez son más personas las que, al ritmo de «inhala-exhala», escuchan todo eso de la «anteversión, la pelvis neutra o el cinturón pélvico». Son conceptos que … Leer más

Pilates para el embarazo y el post-parto

La actividad física es una práctica recomendable para cualquier tipo de persona ya que nos ofrece una serie de beneficios que nos harán tener una mayor calidad de vida, además de un equilibrio entre cuerpo y mente. El caso de las mujeres embarazadas no es una excepción, ya que además de poder aprovechar los beneficios … Leer más

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