¿Que es el Ashtanga Yoga?

Ashtanga Yoga

El Ashtanga Yoga se diferencia de otras variedades del yoga en su sistema de movimiento y respiración, lo que se conoce por Vinyasa. El movimiento realizado en las asanas, es decir las posturas de yoga, genera el calor que te hará sudar. La clave es que el sudor depura, purifica y libera toxinas retenidas dentro … Leer más

Pilates para el embarazo y el post-parto

La actividad física es una práctica recomendable para cualquier tipo de persona ya que nos ofrece una serie de beneficios que nos harán tener una mayor calidad de vida, además de un equilibrio entre cuerpo y mente. El caso de las mujeres embarazadas no es una excepción, ya que además de poder aprovechar los beneficios … Leer más

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